베타카로틴2 미니단호박 칼로리, 이렇게 낮다는 사실 알고 계셨나요? 미니단호박 칼로리, 알고 계셨나요?안녕하세요, 오늘은 다들 좋아하시는 단호박에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 미니 단호박의 칼로리와 영양가에 대해 자세히 알아볼게요. 혹시 이런 경험 있으신가요? 딱 한 개만 먹으려고 했는데, 어느새 두 개, 세 개를 다 먹고 계신 분들? 저도 그랬답니다. 단호박은 너무 달고 맛있어서 계속 먹게 되더라고요. 하지만 알고 보면 단호박의 칼로리는 생각보다 낮다는 걸 알게 되었죠.미니단호박의 놀라운 저칼로리단호박은 100g당 30칼로리밖에 되지 않아요. 그런데 우리가 먹는 일반 단호박은 보통 크기가 꽤 크잖아요. 그러다 보니 한 번에 많은 양을 먹게 되어 칼로리도 올라가게 되죠. 하지만 미니 단호박은 크기가 작아서 한 개당 칼로리가 70칼로리 정도예요. 그래서 다이어트를 하시.. 카테고리 없음 2025. 5. 7. 더보기 ›› 대추차 효능, 건강을 지키는 달콤한 선물! 대추차 효능, 건강을 지키는 달콤한 선물!대추차, 이렇게 마시면 좋아요안녕하세요! 오늘은 우리에게 익숙한 대추차의 다양한 효능에 대해 함께 알아보려고 해요. 대추는 달콤한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 과일이죠? 특히 생강이나 계피와 함께 대추차로 즐기시는 분들이 정말 많아요. 그럼 대추차의 놀라운 효능에 대해 하나씩 살펴볼까요?노화 예방에 도움을 줘요대추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해요. 이 성분들이 몸 속 유해 활성산소를 제거해줘서 노화 예방에 도움을 준답니다. 하루 3개 정도 섭취하시면 좋은데, 이렇게 섭취하면 비타민 C 하루 권장량의 77%를 충족할 수 있어요. 피부 미백과 기미 개선에도 효과적이랍니다.심혈관 질환 예방에 효과적이에요대추에는 시토스타놀이라는 성분이 있어 나쁜 콜레스테롤을 줄이고.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
